ضدآفتاب قدمی مهم در روتین مراقبت از پوست است، اما دقیقاً در کجای روتین قرار می‌گیرد؟
این راهنما به شما کمک می‌کند که جایگاه صحیح ضدآفتاب را در ترتیب استفاده از محصولات زیبایی و مراقبتی‌تان بشناسید.
قبل از آنکه از خانه خارج شوید، احتمالاً چندین محصول آرایشی و مراقبتی روی پوست خود استفاده می‌کنید تا پوستتان مرطوب، درخشان و محافظت‌شده باقی بماند. اما ترتیب استفاده از این محصولات همیشه واضح نیست.
آیا می‌توان آرایش را روی ضدآفتاب زد؟ یا باید برعکس باشد؟ مرطوب‌کننده چه زمانی باید استفاده شود؟
اهمیت استفاده ضد آفتاب در روتین پوستی روزانه
ضدآفتاب یک نیاز روزانه برای پوست است. اما صبح‌ها تنها محصولی نیست که روی پوستتان می‌زنید. پرسش رایج این است که SPF دقیقاً کجای روتین قرار می‌گیرد؟ پاسخ ساده به این سؤال این است:
ضدآفتاب باید بعد از مراقبت‌های پوستی و قبل از آرایش زده شود.
گاهی تشخیص اینکه یک محصول خاص در کدام دسته قرار می‌گیرد (مراقبتی یا آرایشی)، دشوار است — مثلاً «آیا باید ضدآفتاب را قبل از مرطوب‌کننده رنگی بزنیم یا بعد از آن؟» — اما درک دقیق مراحل و ماهیت هر محصول کمک می‌کند تا جایگاه درست ضدآفتاب را درک کنید.
(برای مشاهده قیمت و مشخصات هر کدام، روی نام آن کلیک کنید.)
چه زمانی باید ضدآفتاب را در روتین مراقبت از پوست استفاده کرد؟
در چارچوب روتین مراقبت از پوست، ضدآفتاب آخرین مرحله است. این محصول به‌عنوان یک سپر محافظ روی همه محصولات مراقبتی قبلی قرار می‌گیرد تا پوست شما را در برابر نور خورشید محافظت کند.
اما در مورد آرایش، ضدآفتاب اولین مرحله قبل از آرایش است و محصولات آرایشی روی آن زده می‌شوند. البته بسیاری از محصولات آرایشی حاوی SPF هستند، اما اتکا به آرایش‌های حاوی ضدآفتاب می‌تواند باعث شود قسمت‌هایی از پوست بدون محافظ باقی بمانند.
بنابراین، بهترین کار این است که از یک ضدآفتاب تخصصی و جداگانه استفاده کنید؛ دقیقاً بعد از مراحل مراقبت پوستی و قبل از آرایش.
اما در طول روز، دقیقاً چه زمانی باید ضدآفتاب بزنیم؟
پاسخ واضح این است: صبح، به‌محض شروع روتین پوستی روزانه.
اگر هم روتین‌تان در زمان دیگری از روز انجام می‌شود، متخصصان مانند اعضای انجمن پوست آمریکا توصیه می‌کنند حدود ۳۰ دقیقه قبل از خروج از خانه ضدآفتاب را بزنید. این زمان کافی‌ست تا سپر محافظ پوست (یعنی SPF) به خوبی روی پوست بنشیند و اثر محافظتی خود را شروع کند.
آیا باید ضدآفتاب را قبل یا بعد از آرایش بزنید؟
شما باید ضدآفتاب را قبل از آرایش بزنید.
متخصصان پوست توصیه می‌کنند که ضدآفتاب به‌عنوان «آخرین مرحله در روتین مراقبت پوستی صبحگاهی، اما قبل از شروع آرایش» استفاده شود، طبق توضیحی در نیویورک تایمز. همچنین بهتر است کمی زمان دهید تا ضدآفتاب جذب پوست شود. (یک پزشک پیشنهاد کرده است در این زمان کارهایی مانند شانه زدن ابرو یا انجام یک کار آرایشی دیگر را انجام دهید تا SPF به خوبی بنشیند.) این کار باعث می‌شود که مواد آرایشی تاثیری روی کارایی ضدآفتاب نداشته باشند.
یادتان باشد:
قبل از آرایش، ضدآفتاب بزنید.
این شامل محصولاتی مثل مرطوب‌کننده رنگی (tinted moisturizer) هم می‌شود که بیشتر جنبه آرایشی دارند تا مراقبتی.
آیا باید ضدآفتاب را قبل یا بعد از مرطوب‌کننده بزنید؟
شما باید ضدآفتاب را بعد از مرطوب‌کننده بزنید.
یک مرطوب‌کننده خوب، یکی از مراحل نهایی روتین مراقبت از پوست است. بعد از شستشو و شاید استفاده از محصولات درمانی، مرطوب‌کننده‌ها مانند یک لایه محافظ عمل می‌کنند که رطوبت را در پوست نگه می‌دارند و از تبخیر آن جلوگیری می‌کنند. این لایه معمولاً سطح پوست را نرم و صاف می‌کند.
ضدآفتاب باید روی این لایه محافظ زده شود. اگر بعد از ضدآفتاب مرطوب‌کننده یا هر محصول دیگری بزنید، ممکن است تاثیر ضدآفتاب کاهش یابد و پوستتان به اندازه کافی محافظت نشود.
پس:
ضدآفتاب بعد از مراقبت پوستی (مرطوب‌کننده).
آیا باید ضدآفتاب را قبل یا بعد از فونداسیون بزنید؟
شما باید ضدآفتاب را قبل از فونداسیون بزنید.
فونداسیون یکی از اولین مراحل آرایش است و پایه‌ای است که بقیه محصولات آرایشی مثل رژلب یا ژل ابرو روی آن قرار می‌گیرند.
و همیشه یادتان باشد: ضدآفتاب قبل از آرایش، همیشه.
یک راه ساده برای به خاطر سپردن این ترتیب وجود دارد:
حروف SPF را تصور کنید.
حرف اول S به معنی Skincare (مراقبت از پوست) و حرف آخر F به معنی Foundation (فونداسیون) است.
پس حفاظت از آفتاب (Sun Protection) همیشه باید بین مراقبت از پوست و فونداسیون باشد. آسان است، نه؟
آیا باید ضدآفتاب را قبل یا بعد از پرایمر بزنید؟
شما باید ضدآفتاب را قبل از پرایمر بزنید.
این مرحله کمی گیج‌کننده است چون پرایمرها بافت یا رنگ آرایش را ندارند. پرایمرها ممکن است کرمی، ژله‌ای یا حتی شبیه خمیر باشند، اما باز هم ضدآفتاب باید اول زده شود.
پرایمرها پوست شما را برای آرایش آماده می‌کنند و وظیفه اصلی‌شان این است که پوست را – از لب‌ها گرفته تا پلک‌ها و ابروها – برای ماندگاری بهتر محصولات رنگی آماده کنند. برخی پرایمرها با مواد مراقبتی ساخته شده‌اند. اگر از پرایمر استفاده می‌کنید، احتمالاً اولین مرحله در روتین آرایشی شماست. ضدآفتاب باید دقیقاً قبل از پرایمر زده شود.
قبل یا بعد از کرم صورت؟
شما باید ضدآفتاب را بعد از کرم صورت بزنید.
کرم‌های متعددی وجود دارند که ممکن است روی صورت بزنید، اما اصطلاح «کرم صورت» معمولاً به مرطوب‌کننده اشاره دارد که یکی از مراحل پایانی روتین مراقبت از پوست است. ضدآفتاب می‌تواند مستقیماً روی مرطوب‌کننده زده شود. فقط مطمئن شوید که به هر دو محصول چند دقیقه فرصت دهید تا جذب پوست شوند قبل از اینکه محصول بعدی را استفاده کنید.
قبل یا بعد از سرم؟
شما باید سرم را قبل از ضدآفتاب بزنید. اما صبر کنید—مرطوب‌کننده را هم فراموش نکنید!
مراحل اصلی روتین مراقبت از پوست شامل شستشو و مرطوب‌کنندگی است، اما بین این دو مرحله محصولات متنوعی وجود دارند که برای پوست مفید هستند.
مثل اسنس‌ها که فرمولاسیون‌های آبکی هستند و می‌توان آنها را برای تغذیه بیشتر پوست به آرامی روی آن پات کرد؛
و لایه‌بردارها که سلول‌های مرده و سایر آلودگی‌های سطح پوست را پاک می‌کنند تا محصولات مراقبتی بهتر عمل کنند.
سرم‌ها محصولاتی هستند که قبل از مرطوب‌کننده استفاده می‌شوند و با غلظت بالاتری از مواد تقویتی به درمان پوست کمک می‌کنند. معمولاً سبک‌تر از مرطوب‌کننده‌های معمولی هستند، اما اثرگذاری قوی‌تری دارند. اما مهم است که به خاطر بسپارید سرم آخرین مرحله روتین مراقبت پوست نیست و باید بعد از آن از مرطوب‌کننده استفاده شود.
برخی از کارشناسان حوزه زیبایی توصیه می‌کنند که محصولات مراقبت از پوست خود را از سبک به سنگین به ترتیب استفاده کنید، به طوری که اسنس‌ها و سرم‌ها در ابتدا و مرطوب‌کننده‌های کرمی و مهر و موم‌کننده در پایان قرار گیرند، اما آنها دو استثنا را نیز مطرح می‌کنند. اولین استثنا روغن است که ممکن است سبک باشد اما بسیار مرطوب‌کننده بوده و حتی می‌تواند جایگزین کرم صورت شود.
چگونه ضدآفتاب را به‌درستی استفاده کنیم؟
بازار ضدآفتاب‌ها پر از روش‌های مختلف برای استفاده از SPF است؛ از کرم‌ها و ژل‌ها گرفته تا اسپری‌ها و حتی استیک‌ها. نحوه استفاده از ضدآفتاب شما احتمالاً به شکل و فرم آن بستگی دارد. بنیاد سرطان پوست معمولاً استفاده از فرمول‌های کرمی را توصیه می‌کند، زیرا این نوع راحت‌ترین روش برای استفاده صحیح است و پوشش کامل‌تری را تضمین می‌کند. آنها همچنین توصیه می‌کنند که دو قاشق غذاخوری ضدآفتاب (معادل حجم یک لیوان شات) برای پوشش پوست صورت و بدن در معرض آفتاب استفاده شود.
دیگر انواع ضدآفتاب مثل اسپری‌ها هم می‌توانند مؤثر باشند و توسط بنیاد سرطان پوست توصیه شده‌اند، اما باید با دقت بیشتری استفاده شوند تا از توزیع یکنواخت محصول اطمینان حاصل شود. این ویژگی باعث می‌شود اسپری‌ها به ویژه برای تجدید استفاده در طول روز که بخش ضروری مراقبت از پوست در برابر آفتاب است، بسیار جذاب باشند.
چه زمانی باید ضدآفتاب را تجدید کنید؟
متخصصان پوست، مانند آن‌هایی که در موسسه جانز هاپکینز فعالیت می‌کنند، توصیه می‌کنند هر دو ساعت یک بار ضدآفتاب خود را تجدید کنید، به‌ویژه اگر در فضای باز هستید، عرق می‌کنید یا شنا می‌کنید. در مواجهه طولانی‌مدت با آفتاب، مثل روزهای ساحل، باید مطمئن شوید که تجدید استفاده را فراموش نمی‌کنید.
اگر بیشتر روز را در فضای بسته و دور از پنجره می‌گذرانید، ممکن است نیاز به تجدید ضدآفتاب به اندازه معمول نباشد. کسانی که در خانه کار می‌کنند و رفت‌وآمد ندارند، ممکن است فقط برای پیاده‌روی‌های بعدازظهر خود به SPF نیاز داشته باشند. اما اگر در طول روز در یک دفتر روشن با نور خورشید زیاد کار می‌کنید، بهتر است مقداری ضدآفتاب در کشوی میزتان داشته باشید.
چگونه ضدآفتاب را تجدید کنیم؟
تجدید ضدآفتاب در ساحل بارها و بارها کار آسانی است، هرچند کمی آزاردهنده. اما وقتی بیرون هستید، سر کارید یا حتی آرایش دارید، کمی سخت‌تر می‌شود: چگونه می‌توانید بدون اینکه مجبور شوید کل روتین زیبایی خود را از اول انجام دهید، ضدآفتاب را تجدید کنید؟ راه حل، ضد آفتاب استیکی است.
برای مطالعه:
- چگونه بدون لایه‌های سنگین کرم در تابستان از پوست محافظت کنیم؟
- روتین پوستی برای صورت جوش دار
- ضد آفتاب خوب برای پوست چرب
- ضد آفتاب رنگی بهتره یا بی رنگ
- ماندگاری ضد آفتاب چقدر است؟
- چگونه پوستی صاف و بدون منافذ داشته باشیم؟
- روتین مراقبت از پوست برای پوست دهیدراته
نوشته های مرتبط
سرم اسنس حلزون کوزارکس یکی از محبوب ترین محصولات برند کره ای کوزارکس است که در مدت زمان کوتاهی توانسته (مطالعه بیشتر)
یکی از شایع ترین مشکلات پوستی کم آبی و هیدراته نبودن پوست است که این مشکل با افزایش سن و (مطالعه بیشتر)
شایع ترین مشکل پوستی بین افراد در دنیا خشکی و کم آبی پوست است و تنها راه پیشگیری و درمان (مطالعه بیشتر)
یکی از رایج ترین مشکلات پوستی لک های پوستی یا نقاط تیره روی پوست است که در همه افراد به (مطالعه بیشتر)
منافذ باز پوست یا اصطلاحا پوست پرتقالی یک مشکل رایج در بین افراد مختلف است به طوری که هم زنان (مطالعه بیشتر)
به طور کلی از زمانی که شما وارد چهل سالگی می شوید پوستتان دچار تغییرات زیادی می شود که باعث (مطالعه بیشتر)
