پوست دهیدراته و پوست خشک اصطلاحاتی هستند که گاهی به‌اشتباه به جای یکدیگر به کار می‌روند. با این حال، این دو با هم تفاوت دارند؛ زیرا پوست دهیدراته کمبود آب دارد، در حالی که پوست خشک کمبود چربی (روغن طبیعی) دارد.
پوست دهیدراته و پوست خشک ممکن است برخی علائم مشابه داشته باشند، اما تفاوت‌هایی مشخص در ظاهر پوست و روش مراقبت از آن‌ها وجود دارد.
با این حال، از آنجا که پوست خشک رطوبت کافی ندارد، می‌تواند نشانه‌ای از دهیدراته بودن نیز باشد.
این مقاله به بررسی تفاوت‌های اصلی بین پوست دهیدراته و خشک می پردازد.
پوست دهیدراته (کم‌آب)
پوست دهیدراته یک وضعیت (نه نوع پوست) است که باعث می‌شود پوست به دلیل کمبود آب، خشک شود. دهیدراته شدن معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که مایعات کافی برای عملکرد طبیعی بدن وجود نداشته باشد.
زمانی که مقدار آب و مایعاتی که از بدن خارج می‌شود بیشتر از مقدار ورودی آن باشد، بدن دچار دهیدراته شدن می‌شود. در این حالت، بدن مجبور است آب را برای عملکرد ارگان‌های ضروری بدن اولویت‌بندی کند و در نتیجه آب کمتری به پوست می‌رسد؛ به همین دلیل پوست کم‌آب می‌شود.
علاوه بر مصرف ناکافی آب، دلایل دیگر برای دهیدراته شدن می‌توانند شامل موارد زیر باشند:
- تعریق بیش از حد ناشی از ورزش یا شرایطی مانند هایپرهیدروز (تعریق بیش از حد)
- از دست دادن مایعات از طریق اسهال
- تب
- آفتاب‌سوختگی یا گرمازدگی
- بیماری‌هایی مانند دیابت
- داروهایی که باعث ایجاد عدم تعادل در مایعات می‌شوند، مانند آنتی‌هیستامین‌ها یا ملین‌ها
پوست خشک
پوست خشک یک نوع پوست است و زمانی ایجاد می‌شود که پوست دچار کمبود چربی یا روغن طبیعی باشد.
لایه بیرونی پوست که به آن استراتوم کورنئوم (stratum corneum) گفته می‌شود، وظیفه ایجاد سد دفاعی برای حفظ آب بدن و جلوگیری از نفوذ ترکیبات مضر به داخل پوست را دارد. خشکی پوست معمولاً به دلیل اختلال در عملکرد این لایه اتفاق می‌افتد.
عوامل مؤثر در ایجاد پوست خشک می‌توانند شامل موارد زیر باشند:
- عدم تعادل هورمونی، مثلاً در دوران یائسگی
- محیط‌های خشک:
- رطوبت کم
- استحمام بیش از حد
- استفاده از مواد ساینده یا لایه‌بردارهای قوی
- برخی ترکیبات موجود در صابون‌ها یا مواد شوینده
- سوءتغذیه یا کاهش وزن شدید
- افزایش سن
- برخی بیماری‌های پوستی مانند درماتیت
- بیماری‌های دیگر مانند کم‌کاری تیروئید یا بیماری مزمن کلیه
آزمایش برای تشخیص پوست دهیدراته
بررسی دهیدراته بودن پوست می‌تواند از طریق آزمایش‌های حرفه‌ای در کلینیک انجام شود، اما یک آزمایش ساده با فشار (Pinch Test) نیز وجود دارد که فرد می‌تواند در خانه برای بررسی سطح رطوبت پوست خود انجام دهد.
در این آزمایش، از خاصیت کشسانی پوست برای بررسی میزان هیدراته بودن آن استفاده می‌شود. بخشی از پوست پشت دست یا گونه را با دو انگشت بگیرید و به‌آرامی فشار دهید. اگر پوست ظرف ۳ ثانیه به حالت اولیه برگردد، احتمالاً سطح رطوبت آن طبیعی است. اما اگر این اتفاق نیفتد، پوست احتمالاً دهیدراته است.
در صورتی که فرد دچار پوست دهیدراته باشد، انجام آزمایش حرفه‌ای پوست قبل و بعد از درمان می‌تواند به بررسی اثربخشی اقدامات انجام‌شده کمک کند. پزشک می‌تواند در مورد محل انجام این تست‌ها راهنمایی ارائه دهد.
یکی از انواع آزمایش‌های پزشکی کرنئومتر (Corneometer) است؛ ابزاری کارآمد و غیر تهاجمی که سطح رطوبت پوست را اندازه‌گیری می‌کند. برخلاف تست فشاری که فقط مشخص می‌کند پوست هیدراته هست یا نه، کرنئومتر سطح دقیق رطوبت پوست را به‌صورت عددی روی یک مقیاس نشان می‌دهد.
علائم پوست دهیدراته در مقایسه با پوست خشک
اگرچه برخی علائم ممکن است بین این دو وضعیت مشترک باشند، اما پوست دهیدراته و پوست خشک از نظر ظاهر و بافت با هم تفاوت دارند. به عنوان مثال:
| پوست دهیدراته | پوست خشک |
|---|---|
| خاصیت کشسانی پایین پوست | کمبود چربی (روغن طبیعی) |
| خشکی در غشاهای مخاطی مانند بینی | پوسته‌پوسته شدن |
| خطوط ریز | زبری |
| خارش | خارش |
| گودی زیر چشم | افتادگی پوست |
| ترک‌خوردگی لب‌ها | پوسته‌پوسته شدن پوست |
| خشکی لب یا دهان | ترک‌خوردگی پوست |
روش‌های پیشگیری از پوست دهیدراته بیشتر روی حفظ شرایط داخلی بدن تمرکز دارند، در حالی که پیشگیری از پوست خشک بیشتر مربوط به عوامل خارجی است.
پیشگیری از پوست دهیدراته
برای جلوگیری از دهیدراته شدن پوست، هیدراته ماندن بدن بسیار مهم است. علاوه بر نوشیدن منظم آب، فرد می‌تواند با اقدامات زیر احتمال دهیدراته شدن پوست را کاهش دهد:
کاهش مصرف الکل و کافئین
داشتن خواب کافی
مصرف غذاهای دارای رطوبت بالا
چگونه پوست خشک و دهیدراته را درمان کنیم؟
اگر نوع پوست شما خشک است، حتماً از یک روتین مراقبتی مخصوص پوست خشک استفاده کنید که شامل محصولات بر پایه روغن یا کرم باشد و آن را روزانه ادامه دهید. همچنین خوب است همیشه یک کرم دست مخصوص پوست خشک همراه خود داشته باشید.
اگر فکر می‌کنید پوستتان دهیدراته شده، سعی کنید تشخیص دهید که چه عاملی باعث این وضعیت شده و آن را اصلاح کنید. ممکن است مربوط به سبک زندگی یا محیط اطرافتان باشد. از محصولات سرشار از آب مانند سرم Circular Hydration که حاوی هیالورونیک اسید (جذب‌کننده رطوبت) است استفاده کنید تا تعادل رطوبتی پوستتان حفظ شود. همچنین، یک تونر آبرسان و پایه‌آبی در دسترس داشته باشید تا در طول روز پوستتان را هیدراته نگه دارید.
💡 نکته حرفه‌ای: کاملاً ممکن است که پوست شما هم خشک و هم دهیدراته باشد. در این حالت، باید از روتینی استفاده کنید که هم حاوی روغن و هم حاوی آب باشد.
آیا نوشیدن آب باعث آبرسانی به پوست می‌شود؟
وقتی صحبت از آب می‌شود، خوب است بدانید که پوست آخرین اندامی است که مواد مغذی مصرفی ما را دریافت می‌کند؛ یعنی آبی که می‌نوشید، در آخر به پوست می‌رسد. بنابراین، نوشیدن آب به تنهایی کافی نیست و برای اینکه پوستتان واقعاً احساس رطوبت و نرمی داشته باشد، استفاده از محصولات موضعی آبرسان کاملاً ضروری است.
محصولات مرتبط (برای اطلاع از قیمت هر محصول روی نام آن کلیک کنید):
کرم ضد آفتاب هیالورونیک اسید فارم استی
سرم هیالورونیک اسید ریدل شات 100| آبرسان عمیق پوست
نوشته های مرتبط
سرم اسنس حلزون کوزارکس یکی از محبوب ترین محصولات برند کره ای کوزارکس است که در مدت زمان کوتاهی توانسته (مطالعه بیشتر)
یکی از شایع ترین مشکلات پوستی کم آبی و هیدراته نبودن پوست است که این مشکل با افزایش سن و (مطالعه بیشتر)
شایع ترین مشکل پوستی بین افراد در دنیا خشکی و کم آبی پوست است و تنها راه پیشگیری و درمان (مطالعه بیشتر)
یکی از رایج ترین مشکلات پوستی لک های پوستی یا نقاط تیره روی پوست است که در همه افراد به (مطالعه بیشتر)
منافذ باز پوست یا اصطلاحا پوست پرتقالی یک مشکل رایج در بین افراد مختلف است به طوری که هم زنان (مطالعه بیشتر)
به طور کلی از زمانی که شما وارد چهل سالگی می شوید پوستتان دچار تغییرات زیادی می شود که باعث (مطالعه بیشتر)
