چگونه از شل شدن پوست صورت جلوگیری کنیم؟ افتادگی صورت به معنی از بین رفتن حالت سفتی آن است که براثر کاهش کلاژن و الاستین رخ میدهد. البته بدن انسان بهطور طبیعی کلاژن مورد نیاز خود را تولید میکند، اما هرچه سن بیشتر میشود، میزان تولید کلاژن نیز پایینتر میآید، در نتیجه اغلب افراد در سنین پیری پوستی شل و افتاده دارند. با همه این شرایط راهکارهایی وجود دارد که از طریق آنها میتوانید، فرآیند افتادگی پوست خود را عقب بیندازید. این راهکارها برای همه افراد مناسبند، پس اگر میخواهید پوستی سفت و زیبا داشته باشید، ادامه این مقاله را مطالعه کنید.
چگونه از شل شدن پوست صورت جلوگیری کنیم؟ (6 روش)
همین ابتدا باید بدانید پیشگیری بهترین درمان است؛ پس از همین سنین جوانی به فکر سلامت پوست خود باشید تا در میانسالی جوان و زیباتر از همیشه به نظر برسید.
اگر شما هم مایل هستید بدانید که چگونه از شل شدن پوست صورت جلوگیری کنیم، مراحل زیر را انجام دهید:
- استفاده مرتب از ضدآفتاب
هرچند که آفتاب در نوع خود مزایای زیادی برای انسان دارد، با این حال قرار گرفتن در برابر آن بدون ضدآفتاب اشتباه بزرگی است. نورخورشید یکی از مهمترین دشمنان کلاژن پوست محسوب میشود، یعنی هرچه بیشتر در مقابل آفتاب قرار بگیرید، کلاژنسازی پوست نیز کمتر میشود. با اوصاف استفاده مرتب از ضدآفتاب برای جلوگیری از شل شدن پوست از اهمیت بالایی برخوردار است.ضدآفتاب میتواند از پوست در برابر اشعههای ماوراءبنفش خورشید محافطت کند و امکان ابتلای انسان به بیماریهایی چون سرطان پوست را کاهش دهد. از طرفی باید در نظر بگیرید منظور ما از استفاده مرتب ضدآفتاب، مصرف صبحگاهی آن نیست، بلکه باید همیشه و در هر موقعیتی (حتی در خانه) ضدآفتاب بزنید و هر دو ساعت یکبار نیز آن را تمدید کنید.
فراموش نکنید ضدآفتابها انواع گوناگونی دارند و هرکس باید ضدآفتابی متناسب با شرایط پوست خود تهیه کند؛ درغیراینصورت هیچ مزیتی برای پوست بههمراه نخواهد داشت. نکته دیگر اینکه سعی کنید در روزهای تابستانی که خورشید با شدت بیشتری میتابد علاوهبر ضدآفتاب از کلاه آفتابی لبه پهن و عینک آفتابی مناسب نیز استفاده کنید.
ضد آفتاب بیوتی آف جوسان و ضد آفتاب سنتلا اسکین ۱۰۰۴ دو ضدآفتاب عالی کرهای برای انواع پوست هستند که بهخوبی میتوانند از پوست شما در برابر اشعههای خورشید و شلشدگی محافظت کنند.
- پیروی از یک روتین مراقبتی پوست
یکی دیگر از روشهایی که از شل شدن پوست صورت جلوگیری میکند، روتین مراقبتی پوست است. از آنجا که یک روتین پوستی درست، متناسب با نوع پوست و مشکلات پوستی هرفرد تعیین میشود؛ هرفردی به تنهایی نمیتواند محصولات موردنیاز پوست خود را تهیه کند. به همین خاطر باید قبل خرید محصولات مراقبتی با پزشکی حاذق در اینباره مشورت کنید تا ضدآفتاب، مرطوبکننده، کرم دورچشم، پاک کننده و سرم مناسب شما را مشخص کند.این نکته را هم در نظر داشته باشید که روتین پوستی تنها زمانی موثر است که سبک زندگی سالمی (شامل غذای سالم، خواب و آب کافی) داشته باشید. در غیراینصورت گرانترین محصولات پوستی هم نمیتوانند از شل شدن پوست شما جلوگیری کنند.
کرم دور چشم هویج برینگ گرین یکی از بهترین کرمهایی است که میتوانید برای جوانسازی پوست اطراف چشم خود به کار ببرید.
- بررسی نحوه خوابیدن
شاید جالب باشد برایتان که بدانید علاوهبر مقدار خواب، عوامل دیگری چون نحوه خوابیدن (به پهلو، روی شکم یا خوابیدن به پشت) بر سلامت و افتادگی پوست تاثیر میگذارند!نتایج تحقیقات محققان نشان میدهد، حالت خواب انسان تاثیر مستقیم بر پوست او دارد، یعنی اگر به پهلو یا روی شکم بخوابید مقدار افتادگی و پیری پوست افزایش مییابد! چه قبول کنید یا نه نتیجه چنین تحقیقی کاملا ثابت شده و واقعی است، پس اگر روی شکم و پهلوی خود میخوابید، باید حالت خواب خود را کمکم تغییر دهید و از این بهبعد تنها به پشت بخوابید. به این صورت میتوانید پوستتان را در جوانترین و سفتترین حالت خود نگهدارید.
- نوشیدن آب کافی
هیدراته نگهداشتن پوست خود عامل مهمی است که از افتادگی آن جلوگیری میکند. به همین منظور باید علاوهبر مصرف محصولات پوستی آبرسان، در هر روز حداقل 2 لیتر آب بنوشید. از طرفی مصرف الکل را به حداقل برسانید. به این صورت پوست شما همیشه هیدراته و روشن باقی میماند. - جلوگیری از کاهش و اضافه وزن شدید
شاید برایتان عجیب باشد، ولی باید بدانید کاهش یا افزایش شدید وزن نیز بر شل شدن پوست تاثیر گذار است. هربار که وزن خود را اضافه میکنید پوست به شدت کشیده میشود و از طرفی هرباری که وزنتان را کاهش میدهید، چربیهای زیر پوستی که موجب کشیدگی آن شده بودند، کاهش یافته و در نتیجه پوست شل و افتاده میشود. به همین خاطر متخصصات توصیه میکنند همیشه در محدود وزنی سالم خود باقی بمانید و از افزایش یا کاهش وزن شدید خود جلوگیری کنید، به این صورت پوست جوان و شادابتری هم خواهید داشت.
- تمرینات یوگای صورت
یکی از راهکارهای عالی که از پیری و شل شدن پوست جلوگیری میکند، تمرینات یوگای صورت است. این تمرینات را میتوانید با یک سرچ کوچک در اینترنت پیدا و از طریق آنها فک خود را زاویهدار کرده و پوست اطراف صورتتان را تا جای ممکن جمع کنید. البته این موضوع را هم در نظر داشته باشید که انجام بیشاز حد این تمرینات نیز روشی اشتباه است و موجب بروز چینوچروک بیشتر بر پوست میشود؛ از این رو باید تعادل خود را در انجام آنها حفظ کنید.
اکنون که می دانیم چگونه از شل شدن پوست صورت جلوگیری کنیم، در نهایت این نکته را باید به خاطر داشته باشییم که این راهکارها تنها مناسب افرادی است که پوست جوان و سالمی دارند و میخواهند با روشهای مناسب و کمهزینه از شلشدن آن خود جلوگیری کنند. اگر شما همین حالا از افتادگی پوست رنج میبرید، باید به پزشک مراجعه کنید تا با استفاده از روشهای تهاجمی یا غیرتهاجمی به درمان شما کمک کند. متاسفانه روشهای خانگی و محصولات پوستی در این مورد کارساز نیستند.