چگونه پوست صورت را جوان نگه داریم؟ هرچند پیری صورت امری طبیعی است و هرانسانی با گذشت زمان روبهپیری میرود؛ اما همیشه راهکارهایی وجود دارند که میتوانند به جوانتر ماندن پوست کمک کنند. بهعنوان مثال وقتی به سلبریتیها نگاه میکنید، متوجه میشوید اغلب آنها از سن واقعیشان جوانتر هستند و پوست شادابتری دارند. راز پوست جوان چنین شخصیتهایی، مربوط به عادات آنها میشود، عاداتی چون سبک زندگی سالم، مراقبت از پوست، درمان چینوچروکها و غیره. شما هم میتوانید با ایجاد چنین عادات و رفتاری در سبک زندگی خود، پوست خود را سالم و جوانتر از همیشه نگهدارید.
چگونه پوست صورت را جوان نگه داریم (8 مورد)
راهکارهایی که در ادامه ذکر میکنیم از پیری پوست جلوگیری کرده و موجب سالم و جوان نگهداشتن آن میشوند.
- محافظت پوست در برابر نور خورشید
نور خورشید بیشاز هرعامل دیگری موجب پیری پوست شما میشود، زیرا آفتاب میتواند رنگدانههای پوست را افزایش داده و حتی موجب سرطان پوست شود. از این رو افرادی که همیشه از آن در برابر نور خورشید محافظت میکنند، پوست جوان و سالمتری دارند.برای محافظت از پوست خود در برابر آفتاب باید از راهکارهای زیر را عملی کنید:همیشه از ضدآفتابهایی با SPF قوی مانند ضد آفتاب بیوتی آف جوسان یا ضد آفتاب سنتلا اسکین ۱۰۰۴ در روتین پوستی خود استفاده کنید.
در ساعاتی از روز که خورشید با شدت بیشتری میتابد، یعنی از 11 صبح تا 4 عصر از خانه خارج نشوید.
در زمان بیرون رفتن از خانه تا جای ممکن در قسمتهایی از خیابان که کاملا سایه است، راه بروید.
در روزهای گرم از پارچههای گشاد برای پوشاندن پوست خود استفاده کنید.
- روتین پوستی مناسب
بهطور کلی پوست به سه دسته چرب، خشک و مختلط تقسیم میشود و هریک از انواع آن نیز دارای محصولاتی خاص است. همانطور که پیشتر ذکر کردیم باید روزانه دوبار پوست خود را بشویید، اما مهم است که این کار را با محصولات بهداشتی متناسب با پوست خود انجام دهید. بهعنوان مثال بوستر سرم پپتید ۶ کوزارکس محصولی مناسب انواع پوستها است. - دوبار در روز پوست خود را بشویید
شستوشوی روزانه دوبار پوست اهمیت بالایی دارد، زیرا شما با شستوشوی روزانه پوست خود میتوانید آلودگیها، چربیهای اضافه و باکتریهای پوستی را از بین ببرید. آلودگیهای باقیمانده روی پوست خود عاملی برای پیری و چینوچروک هستند، بنابراین از بین بردن روزانه آنها اهمیت زیادی دارد.برای این کار باید از پاککنندههای مناسبی چون فوم شوینده سراوی پوست نرمال تا چرب استفاده کنید تا علاوهبر جوان سازی پوست به ترمیم بافتهای آسیبدیدهاش نیز کمک کند. حواستان باشد پوست خود را با آب داغ نشویید، زیرا آب داغ خود عاملی برای پیری بیشتر پوست است.فوم شوینده سراوی پوست نرمال تا چرب 1,298,000 تومانانتخاب گزینه ها This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page - سبک زندگی سالم با غذای خوب، خواب کافی و دوری از سیگار
محصولات پوستی زمانی تاثیر مثبت بر پوست شما میگذارند که سبک زندگی سالمی داشته باشید. برای داشتن یک سبک زندگی عالی و سالم ابتدا باید غذای خود را تغییر دهید و به جای فستوفود و جانکفودها، از مواد غذایی با ارزش غذایی بالا چون گوجهفرنگی، سبزیجات سبز رنگ، کلم بروکلی، فلفل دلمهای، تمشک، انبه، کیوی و غیره استفاده کنید. اغلب غذاهایی با ویتامین E و C به جوان نگهداشتن پوست کمک فراوان میکنند.در مرحله دوم باید خواب خود را بهبود ببخشید. خواب با کیفیت و کافی به بازسازی و ترمیم سلولهای پوستی شما کمک میکند. به افرادی که از کمخوابی رنج میبرند نگاه کنید، اغلب آنها پوست تیره و کدری دارند و خسته بهنظر میرسند. دلیل اصلی این مشکل خواب بیکیفیت و ناکافیشان است؛ پس بعد از مصرف غذاهای با ارزش، خواب خود را تنظیم کنید تا پوست جوان و سالمتری داشته باشید.درنهایت با کاهش مصرف سیگار میتوانید روند پیری پوست خود را از همیشه کندتر کنید. بیش از 4000 سم در سیگار وجود دارد که الاستین و کلاژن پوست شما را از بین میبرد و موجب پیری زودرس آن میشود.
بدون اغراق باید بگوییم با رعایت همین سه عامل مهم، بخش بزرگی از مسیر جوان نگهداشتن پوست را طی کردهاید.
- کلاژنسازی
کلاژن یک نوع پروتئین فیبر است که وظیفه دارد ساختار درم پوست را مستحکم کند. کمبود این ماده معدنی در پوست موجب پیری و ایجاد چینوچروک در آن میشود از این رو باید فرآیند تولید آن را در پوست خود بهبود ببخشید. برای این کار میتوانید از مکملهای موجود در این زمینه استفاده کنید. - کنترل استرس
شاید عجیب بهنظر برسد اما استرس میتواند پوست را پیر کند! اگر دائما نگرانی و اضطراب دارید باید منتظر انواع آکنه، حساسیتهای پوستی، چینوچروک و غیره در پوست خود باشید. شاید در دنیای امروز استرس مسئلهای طبیعی باشد اما انسانها بدون کنترل آن زندگی مناسبی نخواهند داشت، پس اگر میخواهید جوان و زیبا بهنظر برسید، استرس خود را کنترل کنید. - مرطوبکننده حاوی اسید هیارولونیک
بهطور کلی مرطوبکنندهها به هیدراته نگهداشتن پوست شما کمک فراوان میکنند؛ اما اگر میخواهید مرطوب کنندهای با قابلیت تاثیرگذاری چندبرابری داشته باشید باید بهسراغ محصولات حاوی هیارولونیک اسید بروید. این ماده 1000 برابر بیشتر از حالت عادی، پوست را هیدراته میکند. بنابراین میتوان گفت یکی از مهمترین رازهای جوان ماندن سلبریتیها، استفاده از مرطوب کنندههایی با هیارولونیک اسید بالاست. - استفاده از ویتامین C
ویتامین C یا اسید ال اسکوربیک یک عنصر کلیدی برای مبارزه با پیری زودرس پوست است؛ زیرا این ویتامین یک فاکتوری کلیدی در تولید کلاژن محسوب میشود و خواص آنتی اکسیدانی بسیار قدرتمندی هم دارد. به همین واسطه میتواند رادیکال های آزاد و التهاب و استرس اکسیداتیو پوست را از بین ببرد.
مهمترین فواید ویتامین C برای پوست عبارتند از:
- رنگ پوست را روشنتر، درخشانتر و یکنواختتر میکند.
- از پوست در برابر آلودگیها، سموم و اشعه ماوراء بنفش محافظت میکند.
- تولید کلاژن بیشتر و سریعتر برای پوست
- بهبود بافت پوست
- محو شدن اسکارهای آکنه و کاهش رنگدانهها
با انجام تمامی این راهحلها میتوانید پوست خود را سالم، جوان و با طراوت نگهدارید. مهم نیست که تا به امروز چه رفتاری با پوست و بدن خود داشتهاید، اما اگر در ادامه عادتهای سالمی در خود ایجاد کنید بعد از چند وقت نتیجهای عالی میبینید.