روتین پوستی تابستان فقط یک برنامه مراقبتی ساده نیست؛ یک نجات‌دهنده واقعی برای پوست شما در برابر آفتاب سوزان، تعریق زیاد و آسیب‌های محیطی است. وقتی دمای هوا بالا می‌رود و پوست شروع به چرب شدن یا دهیدراته شدن می‌کند، زمان آن می‌رسد که روتین خود را با دقت بازبینی کنید. در این مقاله، به شما نشان می‌دهیم چطور با چند قدم هوشمندانه، پوستی سالم، شاداب و درخشان داشته باشید — حتی در گرم‌ترین روزهای سال. پس اگر می‌خواهید در تابستان بدرخشید، این راهنما را از دست ندهید.

(برای مشاهده قیمت و مشخصات هر کدام، روی نام آن کلیک کنید.)

روتین گام‌به‌گام برای داشتن پوستی سالم در تابستان

روتین گام‌به‌گام برای داشتن پوستی سالم در تابستان را دنبال کنید:

1. صبح و شب صورتتان را به‌خوبی پاک‌سازی کنید.
در تابستان بیشتر عرق می‌کنید، بیشتر در فضای باز هستید و از ضدآفتاب بیشتری استفاده می‌کنید؛ بنابراین پاک‌سازی کامل و مؤثر یک ضرورت است. برای پوست‌های خشک یا حساس، پیشنهاد ما استفاده از شوینده‌ هیدارتینگ سراوی است. اگر مستعد جوش هستید، محصولاتی با اسید سالیسیلیک انتخاب بهتری هستند مانند فوم سالیسیلیک اسید کوزارکس.

هوای مرطوب ممکن است باعث افزایش چربی پوست شود که در نتیجه جوش‌های سرسیاه و لک‌های پوستی ایجاد می‌کند. برای پوست‌های چرب و مختلط، پاک‌کننده‌ای مانند شوینده بلمیش سراوی اصل انتخاب مناسبی است. این پاک‌کننده‌ها را می‌توانید صبح و شب استفاده کنید؛ اما برای شب، بهتر است ابتدا با روغن پاک‌کننده‌ای مانند روغن پاک کننده آنوا آرایش و ضدآفتاب را پاک کنید، سپس سراغ شوینده بروید.

2. به‌آرامی لایه‌برداری کنید.
برای اینکه پوستتان صاف، شفاف و آماده مراحل بعدی مراقبت باشد، هفته‌ای دو بار از یک لایه‌بردار مایع ملایم استفاده کنید. باعث می‌شود میلیون‌ها سلول تازه نمایان شوند و پوست شاداب و درخشان‌تر به نظر برسد.
برخی از محبوب‌ترین لایه‌بردارها:

3. ویتامین‌ها را فراموش نکنید.
در فصل‌های گرم هم می‌توانید از سرم‌های تخصصی استفاده کنید؛ به‌ویژه فرمول‌های ملایم و قدرتمند. پیشنهاد می‌شود صبح‌ها از سرم روشن‌کننده‌ای که ویتامین C دارد استفاده کنید تا پوستتان شاداب و درخشان‌تر شود. در شب، از سرمی که حاوی رتینوئید (ویتامین A) و پپتید است استفاده کنید تا به بازسازی پوست و کاهش چین‌وچروک کمک کند. این سرم‌ها را بعد از لایه‌برداری روی پوست صورت و گردن بزنید و به‌آرامی با ضربه‌های ملایم جذب کنید. اگر به ترکیبات فعال علاقه دارید، مطالعه بیشتر در مورد آن‌ها می‌تواند در انتخاب‌های هوشمندانه‌تر به شما کمک کند.

4. آبرسانی کنید.
یک مرطوب‌کننده ژلی بدون چربی، حاوی هیالورونیک اسید و آلوئه‌ورا انتخاب مناسبی برای تابستان است؛ چون پوست را بدون ایجاد چربی اضافه، عمیقاً آبرسانی می‌کند و به تعادل چربی طبیعی پوست در هوای مرطوب کمک می‌نماید. می‌توانید صبح، شب یا هر زمان که پوستتان نیاز داشت آن را روی صورت و گردن استفاده کنید.

5. ضدآفتاب فراموش نشود.
ضدآفتاب یک اصل غیرقابل مذاکره در روتین تابستانی است. هر صبح روی صورت و گردن خود بزنید و در طول روز تمدید کنید. استفاده منظم از ضدآفتاب از آسیب‌های ناشی از اشعه خورشید پیشگیری کرده و سلامت پوست را حفظ می‌کند. بهتر است ضدآفتابی را انتخاب کنید که سبک، بدون رنگ سفید و مناسب برای انواع پوست — حتی پوست حساس — باشد.

لوسیون ضد آفتاب صورت و بدن SPF50+ شیسیدو
ضد آفتاب سنتلا اسکین
ضدآفتاب برنج بیوتی آف جوسان
ضدآفتاب راند لب
ضد آفتاب کرمی توکوبو
ضد آفتاب استیکی توکوبو
فلوئید ضد آفتاب بی رنگ لاروش پوزای
کرم ضد آفتاب هیالورونیک اسید فارم استی

مرحله اضافی: استفاده از اسپری آبرسان.
در هر زمان و مکانی که احساس کردید پوستتان نیاز به طراوت دارد، از اسپری‌های آبرسان استفاده کنید. این اسپری‌ها که معمولاً حاوی گلیسیرین، آب آلوئه‌ورا و عصاره‌های آرام‌بخش هستند، می‌توانند بلافاصله پوست را خنک و مرطوب کنند. بعد از روتین مراقبت، در محل کار، داخل هواپیما یا هر زمان دیگر که پوستتان خسته و کم‌آب به نظر رسید، از آن‌ها استفاده کنید.

برترین نکات مراقبت از پوست در تابستان

• پوست آفتاب‌دیده را با آلوئه‌ورا آرام کنید.
احتمالاً قبلاً هم شنیده‌اید که ژل آلوئه‌ورا یک تسکین‌دهنده طبیعی عالی برای پوست، به‌ویژه در زمان آفتاب‌سوختگی است. آلوئه‌ورا با خاصیت خنک‌کنندگی و آبرسانی، به تسکین و تغذیه پوست کمک می‌کند و باعث حفظ رطوبت در لایه‌های پوستی می‌شود.

• برای درخشندگی برنزه، مرطوب‌کننده‌تان را با برنزر ژلی یا مایع ترکیب کنید.
اگر به دنبال نمایی آفتاب‌خورده و طبیعی هستید، چند قطره از یک برنزر ژلی یا مایع را با مرطوب‌کننده یا ضدآفتاب خود ترکیب کنید. این کار باعث می‌شود پوستتان رنگ گرم و جذابی بگیرد، بدون اینکه نیاز به آفتاب واقعی باشد. همچنین می‌توانید از این قطره‌ها برای گرم‌تر کردن رنگ کرم‌پودرتان در تابستان استفاده کنید.

• مرطوب‌کننده‌تان را در یخچال نگه دارید.
ترفند ساده اما مؤثر برای تابستان: مرطوب‌کننده‌تان را در یخچال بگذارید. استفاده از آن در حالت سرد، حس خنکی فوری به پوست می‌دهد — مخصوصاً در روزهای بسیار گرم و طاقت‌فرسا.

• فرمول‌هایی را انتخاب کنید که منافذ را نمی‌بندند.
برای جلوگیری از جوش‌های تابستانی، بهتر است محصولات غیرکومدوژنیک (non-comedogenic) و بدون چربی (oil-free) استفاده کنید. این محصولات مانع تجمع چربی و عرق در منافذ پوست می‌شوند. در مورد ضدآفتاب هم همین نکته صدق می‌کند — حتماً به دنبال گزینه‌ای سبک و غیرکومدوژنیک باشید تا پوستتان تمیز و شاداب بماند.

نکات ضروری مراقبت از پوست در فصل تابستان

در ادامه، فهرستی از توصیه‌های کاربردی برای حفظ سلامت و راحتی پوست در طول فصل گرم تابستان آورده شده است:

از محصولات حاوی آنتی‌اکسیدان استفاده کنید: محصولات مراقبت از پوست حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C یا E می‌توانند به مقابله با آسیب رادیکال‌های آزاد ناشی از تابش آفتاب کمک کنند.
از ماسک‌های ورقه‌ای خنک استفاده کنید: در روزهایی که پوستتان را لایه‌برداری می‌کنید، می‌توانید از ماسک‌های ورقه‌ای برای افزایش آبرسانی استفاده کنید. قبل از استفاده، آن‌ها را در یخچال بگذارید تا در تسکین آفتاب‌سوختگی و گرما مؤثر باشند.
از آرایش سنگین خودداری کنید: به جای کرم‌پودرهای غلیظ، از بی‌بی کرم‌ها یا مرطوب‌کننده‌های رنگی سبک استفاده کنید تا پوستتان نفس بکشد.
قبل از خواب حتماً ضدآفتاب و آرایش را پاک کنید: پاکسازی دوبل باعث می‌شود منافذ پوست تمیز و بدون انسداد باقی بمانند.
مواد خنک‌کننده را به روتین خود اضافه کنید: می‌توانید در خانه ماسک صورت خانگی با آلوئه‌ورا تهیه کرده و مراقبت از پوست در تابستان را به تجربه‌ای خنک و لذت‌بخش تبدیل کنید.
بدنتان را آبرسانی کنید: فقط مراقبت‌های بیرونی کافی نیست؛ برای داشتن پوستی سالم، باید عادت‌های آبرسانی داخلی را هم رعایت کنید. روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید تا رطوبت پوست از درون تأمین شود.
از وسایل محافظ استفاده کنید: استفاده از چتر، عینک آفتابی و کلاه می‌تواند محافظت بیشتری در برابر نور خورشید فراهم کند.

منبع